BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Doras - ECPv6.15.11//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Doras
X-ORIGINAL-URL:https://doras.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Doras
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20170101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20181218T133000
DTEND;TZID=UTC:20181218T160000
DTSTAMP:20260501T005132
CREATED:20181011T124318Z
LAST-MODIFIED:20181011T134920Z
UID:10011548-1545139800-1545148800@doras.nl
SUMMARY:Mindfulness voor Mantelzorgers
DESCRIPTION:Heb je het druk met de zorg voor een ander?\nStaat deze zorg centraal in je leven?\nEn waar blijf jij? Wanneer heb jij tijd en aandacht voor jezelf?\n\nGeef je op voor de training Mindfulness voor mantelzorgers. \nDe eerste bijeenkomst mag je komen ervaren. Daarna beslis je of je de hele training wilt volgen.\nAls je geen klachten hebt\, dan kan de training je helpen om in balans te blijven. \nWaarom Mindfulness? \nOm te leren anders om te gaan met gebeurtenissen in je leven. Aan bepaalde gebeurtenissen in je leven kun je niets veranderen. Wel kan leren hoe je hier mee om kunt gaan. \nVoorbeelden van klachten waar mindfulness bij kan helpen: \n\nEen druk hoofd\nPiekeren\nNegatieve gedachten\nStress\nHet moeilijk kunnen controleren van je emoties\n\nHet resultaat van de training Mindfulness: \n\nMeer aanwezig zijn in het moment\, meer focus en energie\nMeer rust\nEen verdieping van het contact met jezelf en anderen\nMeer positieve aandacht en ruimte voor jezelf\nBeter kunnen omgaan met negatieve gedachten en emoties\nMeer bewust worden van je eigen grenzen\n\nWil je meedoen of heb je vragen? \nNeem dan contact op met Linda Sparenburg: 020 2359 550\, 06 5787 2388 of per e-mail: l.sparenburg@doras.nl
URL:https://doras.nl/event/7177/2018-12-18/
LOCATION:Wijklocatie Midden-Noord\, Hagedoornplein 1C\, Amsterdam\, 1031 BV
CATEGORIES:Ontspanning en ontmoeting,Voor mantelzorgers
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://doras.nl/wp-content/uploads/2018/05/Mindfulness.jpg
ORGANIZER;CN="Linda Sparenburg":MAILTO:l.sparenburg@doras.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20181211T133000
DTEND;TZID=UTC:20181211T160000
DTSTAMP:20260501T005132
CREATED:20181011T124318Z
LAST-MODIFIED:20181011T134920Z
UID:10011547-1544535000-1544544000@doras.nl
SUMMARY:Mindfulness voor Mantelzorgers
DESCRIPTION:Heb je het druk met de zorg voor een ander?\nStaat deze zorg centraal in je leven?\nEn waar blijf jij? Wanneer heb jij tijd en aandacht voor jezelf?\n\nGeef je op voor de training Mindfulness voor mantelzorgers. \nDe eerste bijeenkomst mag je komen ervaren. Daarna beslis je of je de hele training wilt volgen.\nAls je geen klachten hebt\, dan kan de training je helpen om in balans te blijven. \nWaarom Mindfulness? \nOm te leren anders om te gaan met gebeurtenissen in je leven. Aan bepaalde gebeurtenissen in je leven kun je niets veranderen. Wel kan leren hoe je hier mee om kunt gaan. \nVoorbeelden van klachten waar mindfulness bij kan helpen: \n\nEen druk hoofd\nPiekeren\nNegatieve gedachten\nStress\nHet moeilijk kunnen controleren van je emoties\n\nHet resultaat van de training Mindfulness: \n\nMeer aanwezig zijn in het moment\, meer focus en energie\nMeer rust\nEen verdieping van het contact met jezelf en anderen\nMeer positieve aandacht en ruimte voor jezelf\nBeter kunnen omgaan met negatieve gedachten en emoties\nMeer bewust worden van je eigen grenzen\n\nWil je meedoen of heb je vragen? \nNeem dan contact op met Linda Sparenburg: 020 2359 550\, 06 5787 2388 of per e-mail: l.sparenburg@doras.nl
URL:https://doras.nl/event/7177/2018-12-11/
LOCATION:Wijklocatie Midden-Noord\, Hagedoornplein 1C\, Amsterdam\, 1031 BV
CATEGORIES:Ontspanning en ontmoeting,Voor mantelzorgers
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://doras.nl/wp-content/uploads/2018/05/Mindfulness.jpg
ORGANIZER;CN="Linda Sparenburg":MAILTO:l.sparenburg@doras.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20181204T133000
DTEND;TZID=UTC:20181204T160000
DTSTAMP:20260501T005132
CREATED:20181011T124318Z
LAST-MODIFIED:20181011T134920Z
UID:10011546-1543930200-1543939200@doras.nl
SUMMARY:Mindfulness voor Mantelzorgers
DESCRIPTION:Heb je het druk met de zorg voor een ander?\nStaat deze zorg centraal in je leven?\nEn waar blijf jij? Wanneer heb jij tijd en aandacht voor jezelf?\n\nGeef je op voor de training Mindfulness voor mantelzorgers. \nDe eerste bijeenkomst mag je komen ervaren. Daarna beslis je of je de hele training wilt volgen.\nAls je geen klachten hebt\, dan kan de training je helpen om in balans te blijven. \nWaarom Mindfulness? \nOm te leren anders om te gaan met gebeurtenissen in je leven. Aan bepaalde gebeurtenissen in je leven kun je niets veranderen. Wel kan leren hoe je hier mee om kunt gaan. \nVoorbeelden van klachten waar mindfulness bij kan helpen: \n\nEen druk hoofd\nPiekeren\nNegatieve gedachten\nStress\nHet moeilijk kunnen controleren van je emoties\n\nHet resultaat van de training Mindfulness: \n\nMeer aanwezig zijn in het moment\, meer focus en energie\nMeer rust\nEen verdieping van het contact met jezelf en anderen\nMeer positieve aandacht en ruimte voor jezelf\nBeter kunnen omgaan met negatieve gedachten en emoties\nMeer bewust worden van je eigen grenzen\n\nWil je meedoen of heb je vragen? \nNeem dan contact op met Linda Sparenburg: 020 2359 550\, 06 5787 2388 of per e-mail: l.sparenburg@doras.nl
URL:https://doras.nl/event/7177/2018-12-04/
LOCATION:Wijklocatie Midden-Noord\, Hagedoornplein 1C\, Amsterdam\, 1031 BV
CATEGORIES:Ontspanning en ontmoeting,Voor mantelzorgers
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://doras.nl/wp-content/uploads/2018/05/Mindfulness.jpg
ORGANIZER;CN="Linda Sparenburg":MAILTO:l.sparenburg@doras.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20181127T133000
DTEND;TZID=UTC:20181127T160000
DTSTAMP:20260501T005132
CREATED:20181011T124318Z
LAST-MODIFIED:20181011T134920Z
UID:10011545-1543325400-1543334400@doras.nl
SUMMARY:Mindfulness voor Mantelzorgers
DESCRIPTION:Heb je het druk met de zorg voor een ander?\nStaat deze zorg centraal in je leven?\nEn waar blijf jij? Wanneer heb jij tijd en aandacht voor jezelf?\n\nGeef je op voor de training Mindfulness voor mantelzorgers. \nDe eerste bijeenkomst mag je komen ervaren. Daarna beslis je of je de hele training wilt volgen.\nAls je geen klachten hebt\, dan kan de training je helpen om in balans te blijven. \nWaarom Mindfulness? \nOm te leren anders om te gaan met gebeurtenissen in je leven. Aan bepaalde gebeurtenissen in je leven kun je niets veranderen. Wel kan leren hoe je hier mee om kunt gaan. \nVoorbeelden van klachten waar mindfulness bij kan helpen: \n\nEen druk hoofd\nPiekeren\nNegatieve gedachten\nStress\nHet moeilijk kunnen controleren van je emoties\n\nHet resultaat van de training Mindfulness: \n\nMeer aanwezig zijn in het moment\, meer focus en energie\nMeer rust\nEen verdieping van het contact met jezelf en anderen\nMeer positieve aandacht en ruimte voor jezelf\nBeter kunnen omgaan met negatieve gedachten en emoties\nMeer bewust worden van je eigen grenzen\n\nWil je meedoen of heb je vragen? \nNeem dan contact op met Linda Sparenburg: 020 2359 550\, 06 5787 2388 of per e-mail: l.sparenburg@doras.nl
URL:https://doras.nl/event/7177/2018-11-27/
LOCATION:Wijklocatie Midden-Noord\, Hagedoornplein 1C\, Amsterdam\, 1031 BV
CATEGORIES:Ontspanning en ontmoeting,Voor mantelzorgers
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://doras.nl/wp-content/uploads/2018/05/Mindfulness.jpg
ORGANIZER;CN="Linda Sparenburg":MAILTO:l.sparenburg@doras.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20181120T133000
DTEND;TZID=UTC:20181120T160000
DTSTAMP:20260501T005132
CREATED:20181011T124318Z
LAST-MODIFIED:20181011T134920Z
UID:10011544-1542720600-1542729600@doras.nl
SUMMARY:Mindfulness voor Mantelzorgers
DESCRIPTION:Heb je het druk met de zorg voor een ander?\nStaat deze zorg centraal in je leven?\nEn waar blijf jij? Wanneer heb jij tijd en aandacht voor jezelf?\n\nGeef je op voor de training Mindfulness voor mantelzorgers. \nDe eerste bijeenkomst mag je komen ervaren. Daarna beslis je of je de hele training wilt volgen.\nAls je geen klachten hebt\, dan kan de training je helpen om in balans te blijven. \nWaarom Mindfulness? \nOm te leren anders om te gaan met gebeurtenissen in je leven. Aan bepaalde gebeurtenissen in je leven kun je niets veranderen. Wel kan leren hoe je hier mee om kunt gaan. \nVoorbeelden van klachten waar mindfulness bij kan helpen: \n\nEen druk hoofd\nPiekeren\nNegatieve gedachten\nStress\nHet moeilijk kunnen controleren van je emoties\n\nHet resultaat van de training Mindfulness: \n\nMeer aanwezig zijn in het moment\, meer focus en energie\nMeer rust\nEen verdieping van het contact met jezelf en anderen\nMeer positieve aandacht en ruimte voor jezelf\nBeter kunnen omgaan met negatieve gedachten en emoties\nMeer bewust worden van je eigen grenzen\n\nWil je meedoen of heb je vragen? \nNeem dan contact op met Linda Sparenburg: 020 2359 550\, 06 5787 2388 of per e-mail: l.sparenburg@doras.nl
URL:https://doras.nl/event/7177/2018-11-20/
LOCATION:Wijklocatie Midden-Noord\, Hagedoornplein 1C\, Amsterdam\, 1031 BV
CATEGORIES:Ontspanning en ontmoeting,Voor mantelzorgers
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://doras.nl/wp-content/uploads/2018/05/Mindfulness.jpg
ORGANIZER;CN="Linda Sparenburg":MAILTO:l.sparenburg@doras.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20181113T133000
DTEND;TZID=UTC:20181113T160000
DTSTAMP:20260501T005132
CREATED:20181011T124318Z
LAST-MODIFIED:20181011T134920Z
UID:10011543-1542115800-1542124800@doras.nl
SUMMARY:Mindfulness voor Mantelzorgers
DESCRIPTION:Heb je het druk met de zorg voor een ander?\nStaat deze zorg centraal in je leven?\nEn waar blijf jij? Wanneer heb jij tijd en aandacht voor jezelf?\n\nGeef je op voor de training Mindfulness voor mantelzorgers. \nDe eerste bijeenkomst mag je komen ervaren. Daarna beslis je of je de hele training wilt volgen.\nAls je geen klachten hebt\, dan kan de training je helpen om in balans te blijven. \nWaarom Mindfulness? \nOm te leren anders om te gaan met gebeurtenissen in je leven. Aan bepaalde gebeurtenissen in je leven kun je niets veranderen. Wel kan leren hoe je hier mee om kunt gaan. \nVoorbeelden van klachten waar mindfulness bij kan helpen: \n\nEen druk hoofd\nPiekeren\nNegatieve gedachten\nStress\nHet moeilijk kunnen controleren van je emoties\n\nHet resultaat van de training Mindfulness: \n\nMeer aanwezig zijn in het moment\, meer focus en energie\nMeer rust\nEen verdieping van het contact met jezelf en anderen\nMeer positieve aandacht en ruimte voor jezelf\nBeter kunnen omgaan met negatieve gedachten en emoties\nMeer bewust worden van je eigen grenzen\n\nWil je meedoen of heb je vragen? \nNeem dan contact op met Linda Sparenburg: 020 2359 550\, 06 5787 2388 of per e-mail: l.sparenburg@doras.nl
URL:https://doras.nl/event/7177/2018-11-13/
LOCATION:Wijklocatie Midden-Noord\, Hagedoornplein 1C\, Amsterdam\, 1031 BV
CATEGORIES:Ontspanning en ontmoeting,Voor mantelzorgers
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://doras.nl/wp-content/uploads/2018/05/Mindfulness.jpg
ORGANIZER;CN="Linda Sparenburg":MAILTO:l.sparenburg@doras.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20181106T133000
DTEND;TZID=UTC:20181106T160000
DTSTAMP:20260501T005132
CREATED:20181011T124318Z
LAST-MODIFIED:20181011T134920Z
UID:10011542-1541511000-1541520000@doras.nl
SUMMARY:Mindfulness voor Mantelzorgers
DESCRIPTION:Heb je het druk met de zorg voor een ander?\nStaat deze zorg centraal in je leven?\nEn waar blijf jij? Wanneer heb jij tijd en aandacht voor jezelf?\n\nGeef je op voor de training Mindfulness voor mantelzorgers. \nDe eerste bijeenkomst mag je komen ervaren. Daarna beslis je of je de hele training wilt volgen.\nAls je geen klachten hebt\, dan kan de training je helpen om in balans te blijven. \nWaarom Mindfulness? \nOm te leren anders om te gaan met gebeurtenissen in je leven. Aan bepaalde gebeurtenissen in je leven kun je niets veranderen. Wel kan leren hoe je hier mee om kunt gaan. \nVoorbeelden van klachten waar mindfulness bij kan helpen: \n\nEen druk hoofd\nPiekeren\nNegatieve gedachten\nStress\nHet moeilijk kunnen controleren van je emoties\n\nHet resultaat van de training Mindfulness: \n\nMeer aanwezig zijn in het moment\, meer focus en energie\nMeer rust\nEen verdieping van het contact met jezelf en anderen\nMeer positieve aandacht en ruimte voor jezelf\nBeter kunnen omgaan met negatieve gedachten en emoties\nMeer bewust worden van je eigen grenzen\n\nWil je meedoen of heb je vragen? \nNeem dan contact op met Linda Sparenburg: 020 2359 550\, 06 5787 2388 of per e-mail: l.sparenburg@doras.nl
URL:https://doras.nl/event/7177/2018-11-06/
LOCATION:Wijklocatie Midden-Noord\, Hagedoornplein 1C\, Amsterdam\, 1031 BV
CATEGORIES:Ontspanning en ontmoeting,Voor mantelzorgers
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://doras.nl/wp-content/uploads/2018/05/Mindfulness.jpg
ORGANIZER;CN="Linda Sparenburg":MAILTO:l.sparenburg@doras.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20181030T133000
DTEND;TZID=UTC:20181030T160000
DTSTAMP:20260501T005132
CREATED:20181011T124318Z
LAST-MODIFIED:20181011T134920Z
UID:10011541-1540906200-1540915200@doras.nl
SUMMARY:Mindfulness voor Mantelzorgers
DESCRIPTION:Heb je het druk met de zorg voor een ander?\nStaat deze zorg centraal in je leven?\nEn waar blijf jij? Wanneer heb jij tijd en aandacht voor jezelf?\n\nGeef je op voor de training Mindfulness voor mantelzorgers. \nDe eerste bijeenkomst mag je komen ervaren. Daarna beslis je of je de hele training wilt volgen.\nAls je geen klachten hebt\, dan kan de training je helpen om in balans te blijven. \nWaarom Mindfulness? \nOm te leren anders om te gaan met gebeurtenissen in je leven. Aan bepaalde gebeurtenissen in je leven kun je niets veranderen. Wel kan leren hoe je hier mee om kunt gaan. \nVoorbeelden van klachten waar mindfulness bij kan helpen: \n\nEen druk hoofd\nPiekeren\nNegatieve gedachten\nStress\nHet moeilijk kunnen controleren van je emoties\n\nHet resultaat van de training Mindfulness: \n\nMeer aanwezig zijn in het moment\, meer focus en energie\nMeer rust\nEen verdieping van het contact met jezelf en anderen\nMeer positieve aandacht en ruimte voor jezelf\nBeter kunnen omgaan met negatieve gedachten en emoties\nMeer bewust worden van je eigen grenzen\n\nWil je meedoen of heb je vragen? \nNeem dan contact op met Linda Sparenburg: 020 2359 550\, 06 5787 2388 of per e-mail: l.sparenburg@doras.nl
URL:https://doras.nl/event/7177/2018-10-30/
LOCATION:Wijklocatie Midden-Noord\, Hagedoornplein 1C\, Amsterdam\, 1031 BV
CATEGORIES:Ontspanning en ontmoeting,Voor mantelzorgers
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://doras.nl/wp-content/uploads/2018/05/Mindfulness.jpg
ORGANIZER;CN="Linda Sparenburg":MAILTO:l.sparenburg@doras.nl
END:VEVENT
END:VCALENDAR