Pilot Gezond Gewicht Gezond Noord

Janine Drewes – sociaal werker gezondheid

Een parel van onze hulp aan Amsterdammers in 2025, dat is de pilot Gezond Gewicht Gezond Noord (GGGN). Een van de initiatiefnemers is Janine Drewes, sociaal werker gezondheid bij DORAS (aanpak Gezond Noord).

Hoe is Gezond Gewicht Gezond Noord (GGGN) ontstaan?

Janine: “Lenneke, een van de huisartsen bij wie wij werken, zag op haar spreekuur veel vrouwen met overgewicht. Velen patiënten worstelen daar al jaren mee. De Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) sluit niet goed aan bij hun situatie. De vrouwen met wie wij werken, beschikken namelijk over beperkte vaardigheden op het gebied van gezondheid, voeding en communicatie. Ze leven dagelijks onder grote druk en ze vinden informatie al gauw te abstract. Ze hebben baat bij fysieke ontmoeting; een groep lotgenoten biedt hen de steun die ze nodig hebben.”

Wat maakt dat Gezond Noord hiervoor een logische partner is?

Janine: “Huisartsen kennen ons van Welzijn op Recept; ze weten hoe wij werken. Wij zitten in de praktijk, we zijn al in gesprek. De lijntjes zijn kort, dus we kunnen snel schakelen.”

Hoe ziet het programma eruit?

Janine: “We zijn in november 2025 gestart met een groep van 13 vrouwen die worstelen met overgewicht. Samen werken we aan een gezonde leefstijl. De deelnemers zijn divers en hebben vaak complexe levenssituaties. De wekelijkse bijeenkomsten zijn laagdrempelig en sluiten aan bij het echte leven. We wisselen uit over stress, emoties, sociale omstandigheden en gewoontes rondom eten en bewegen. Ontspanning blijkt een van de grootste uitdagingen in deze stressvolle wereld. Door het daar samen over te hebben, ontstaat meer bewustwording en ruimte voor kleine, concrete stappen naar een gezondere leefstijl. En deze aanpak heeft effect: deelnemers zetten zichtbaar stappen. Zowel in gewichtsverlies als in welbevinden.”

Wat viel jullie op tijdens de eerste maanden?

Janine: “Deelnemers zijn steeds beter in staat om hun eigen gedrag bij te sturen, op een manier die bij hen past. Zo ontdekte een deelnemer dat zwemmen met een vriendin haar motiveert om regelmatig in beweging te komen. Een andere deelnemer doet haar boodschappen nu lopend in plaats van met de auto. Ook zien we groei in weerbaarheid en voor zichzelf opkomen: tijdens een verjaardag binnen de groep konden deelnemers gezamenlijk een stuk chocoladetaart weerstaan. De jarige deelnemer realiseerde zich achteraf dat dit misschien niet de meest handige traktatie was. Dat zorgde voor bewustwording, maar vooral ook voor veel plezier en verbinding. Wat opvalt, is dat deelnemers elkaar ook buiten de bijeenkomsten actief motiveren.”

Wat merken jullie bij de deelnemers, los ook van de cijfers op de weegschaal?

Janine: “De betrokkenheid is groot. Zelfs tijdens de jaarwisseling kwam de helft van de deelnemers naar de bijeenkomst, ondanks code oranje, sneeuw en slecht weer, om samen terug te blikken en vooruit te kijken. Voor veel deelnemers was dit de eerste keer dat zij zich gezien en gesteund voelden in hun leefstijlkeuzes.”

“Voor veel deelnemers gaat de wereld open; eindelijk gezien en gehoord. Eindelijk kunnen ze praten over dingen waar ze al zo lang mee worstelen. Ervaren ze aandacht, verbinding, support. Dat is de kracht van een groep betrokken lotgenoten.”

Kun je een voorbeeld delen van een deelnemer waarbij iets zichtbaar veranderde?

Janine: “Weerbaarheid is een belangrijk thema. Een deelnemer die in de kinderopvang werkt, vond het moeilijk om Nee te zeggen als haar dringend werd gevraagd om extra te werken. Met steun van de groep is haar dat nu een paar keer wél gelukt, op een manier die de werkrelatie intact laat. Haar motto: Nee zeggen tegen een ander is Ja zeggen tegen mezelf.”

Wat zegt dit initiatief volgens jou over wat deze doelgroep nodig heeft?

Janine: “Samen het proces doormaken, elkaar steunen en leren door samen dingen te doen. Zoals samen gaan zwemmen of een uitje naar de supermarkt met een gezond boodschappenlijstje op zak. Weten dat je er niet alleen voor staat. Voor veel deelnemers gaat de wereld open. Eindelijk kunnen ze praten over dingen waar ze al zo lang mee worstelen. Eindelijk ervaren ze aandacht, verbinding, support; dat is de kracht van zo’n groep betrokken lotgenoten.”

Wat zouden jullie andere professionals willen meegeven?

Janine: “Doe niet moeilijk met allerlei voorwaarden en procedures, maar luister naar de vragen die mensen stellen. En ga dan gewoon lekker aan het werk met elkaar. Maar vooral: blijven lachen!”