Samen tegen Stress in buurtkamer Heliotroop

In de maand oktober hebben zes bewoners deelgenomen aan de cursus Samen tegen Stress. Deze cursus bestaat uit vier bijeenkomsten waarin gesproken wordt over verschillende vormen van stress, wat stress doet met je lichaam, met je gevoel en gedrag en hoe je jezelf én het netwerk kan inzetten om deze stress te verminderen. Belangrijk is met name het delen van elkaars ervaringen en hoe er (al dan niet samen) mee om te gaan waardoor er een bewustwording ontstaat wat stress met je kan doen en welke mogelijkheden er zijn om het te verminderen.

Deze keer was het werkelijk een oefening in het omgaan met onverwachte omstandigheden die stress juist kunnen verhogen. Met name voor de begeleiders Nienke en Janine was het een grote uitdaging (of hadden ze het zo bedacht?). Bij de eerste bijeenkomst was één van de begeleiders ziek, bij de tweede bijeenkomst werden er stellingen rondom de buurtkamer geïnstalleerd (en dat is herrie en al helemaal wanneer je een mindfulness oefening doet!), bij de derde bijeenkomst waren beide begeleiders ziek en kon pas de avond ervoor worden afgezegd en bij de vierde bijeenkomst werd het dak van de buurtkamer onder handen genomen. Applaus voor de deelnemers: zij hebben de stresstoets uitmuntend doorstaan (in tegenstelling soms tot de begeleiders).

Voor meer informatie over toekomstige Samen tegen Stress cursussen in de wijk neem contact op met Janine Drewes, 06 13118509 of j.drewes@doras.nl.